月亮的鏡子-位於中央山脈南二段中，也是台灣第二高的高山湖泊（僅次於雪山翠池）海拔3319m。是布農族的祖先在夜空下打獵時，於光透的湖面中看見月亮的倒影而命名。 自去年與Melissa走傳統路線，由向...

【山系】一日鳶嘴稍來步道｜嚇到漏尿｜爬不完的牆｜美輪美奐紅地毯｜ft.拉拉、Uma、姍姍、小路、阿賢 #鳶嘴稍來步道 #紅地毯 #台灣紅榨槭 #小百岳 ♥️YouTube訂閱 #如果喜歡我的影片請...

重要更正 (感謝熱心的網友們幫我補充和提醒我講錯的地方❤️) 1. 羽絨睡袋的部分，其中的 850+ 是代表羽絨蓬鬆度 (Fill Power) 2. 求生哨應該要扣在胸前，不是背包後面，真抱歉影片內...

#登山裝備 #登山 #新手百岳 #百岳 ☁︎雪山主東兩天一夜簡單裝備介紹☁︎ 這是一樣是入住山屋所以沒有背帳篷及睡袋 由於是兩天一夜的行程所以沒有向協作訂餐 自己背了簡單食物上山 三六九山莊有水龍頭...

#大霸尖山 #小霸尖山 #大霸群峰 #百岳 大霸尖山下集 DAY2.DAY3 第二天由九九山莊出發到大霸尖山登頂 第三天由九九山莊返回大霸尖山登山口 -----------------------...

運動前，都必須要熱身， 提高體溫、增加肌肉溫度、血流量、攝氧量、神經的傳導與反應、以及增加關節的活動度...等 讓身體進入準備運動的狀態 但什麼叫動態熱身呢？ 登山與跑步的動態熱身有什麼不一樣的呢？...

※不過掛在身上難免還是會沾染到外部的細菌，請大家斟酌使用！ 最近看到韓國流行這個口罩項鍊，所以也來做看看～ 暫時拿下口罩不用收到包包或口袋裡，掛在胸前很方便 1. 鍊條款 0:13 準備材料： 單...

安安大家好， 今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合 加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。 . 此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書...

下面留言告訴我 我這次買的哪個比較燒🔥 還有今年妳雙11在淘寶買了哪些好物 💕 ------------------------------------------------------------...

告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？ 什麼是影片裡沒聊到的 💕 ------------------------------- ✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh -----...