＊本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行，本片拍攝於7月16日＊ 抓住夏天的尾巴！該運動還是要動吧！ 終於鼓起勇氣讓自己運動一下（真的好累） 大家快點跟我們一起跳起來！   天氣很熱，...

上次風太大 這次冷氣太強 有夠冷......

#請記得開啟CC字幕 眾所期待...不是，為什麼演算法沒有做事啊，這樣我們有什麼理由繼續邀請典林？好吧，反正，比上集更刺激，剪接都聽到流汗的下集還是來了。 世界盃分組出爐，完全不給典林留餘地，直接...

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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停...

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『影片公布中獎的5名幸運兒』 (7/18抽獎錄製) 然後天秤座的我似乎完美主義再度上身✔無法接受抽獎就只是錄影草草結束阿捏☹加上本宮最近剪片上癮✌ 所以關於抽獎這件事情我又『剪片』了！影片中小D會分享...

今日主題是跟著音樂節拍一起動☺️ 提示一下 這首歌聽到Stop的時候要暫停動作 Hold著持續出力😗 挑戰你們的肌耐力！（跟音樂節拍？🤣 這個系列的動作可以拿來當作一個熱身課表 也可以持續做四組 每...

想看完小D的影片，但時間不夠怎麼辦？想回味某章節怎麼辦？ 提供以下章節索引方便觀看唷！ ☞影片章節/Chapters： 0:00 帥氣光輪開場，視覺爽感100分 0:25 三大精選主題分享 0:48...

#居家訓練 #健身 #徒手 今天的訓練強度屬於中等 非常適合初學者一起跑的訓練菜單 妳只需要一對啞鈴~ 沒有啞鈴也別擔心 可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品 不要讓啞鈴限制妳的想像 只...