#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全...

做什麼都要問媽媽，是孝順還是媽寶？ 身邊的伴侶一直換，是浪漫還是渣男？ 人的狀態，通常有背後的議題， 搞懂這件事，讓你成功「轉大人」！ 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課...

創造被動現金流的方式有非常多種， 最為人所知的就是當包租公了？ 但是用說的容易，做起來十分困難， 房地產的物件判斷以及現金周轉都這麼高 到底要如何下手？ 今天珊迪兔約到我的好朋友 電電租家電二手租賃...

Bonnie 是一名家庭主婦，4 年前加入「建祝義工隊」，將二手家俬贈與有需要的人。她會安排搬運團隊將家俬「送上門」，提供送貨及組裝等一條龍服務。 「大件家俬搬上樓時需要拆卸，重組又要花很多功夫，有...

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RAKAC拉嘎 是我們南部原住民北排灣族語譯為：勇士 在部落裡，勇士的象徵是/狩獵/維護部落文化/守護部落傳統領袖/家人，而在現實生活中 無論是家庭或是職場上以及面臨挫折正在改變的人，能擁...

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世界上任何地方發生意外，台灣人總是很願意幫忙，之前也幫忙過我的家鄉很多次。對鄰近日本的幫忙更不用說。這次台灣最需要疫苗的時候，換日本來幫忙台灣！ 今天我也是看直播時，看到載疫苗的飛機降落桃園機場的時...

為人父母，由懷胎到嬰孩呱呱落地一刻，無不興奮又期待，現為兩女之母的Joe也不例外，回想起八年多前懷有長女詠寧的時候，她嘴角上揚甜絲絲地說：「梗係充滿期望，讀邊間幼稚園、第時做乜嘢、係個點嘅人、會結婚生...

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