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#分享 #按讚 所有在版上留言的基督徒店家， 全部「按地區」整理給大家， 名字、電話、網站能找到的都找給你， 說！我是不是最帥的牧者了？！ ————————————————————— 台北市： ...

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#減脂是不能完全杜絕澱粉的 #請不要相信世上有吃了會瘦的藥物 #只有努力不會背叛妳 雖然我討厭運動，但我不得不承認運動帶來的後遺症是正向的！ 持續了一年半左右規律的重訓+有氧，雖然我還是...

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如何種出厚實飽滿的南瓜肩 前三角： 3X10 reps 啞鈴肩推 中三角： 3X15 reps 啞鈴側平舉 後三角： 4X20 reps 俯身啞鈴划船 大致上各位在訓練肩部的過程需要特別注意幾個要素...

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#防彈咖啡 #宅時光 2年前，我的生酮飲食是從防彈咖啡開始的～ 我可是研讀了好幾本書研究過低碳、生...

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กลายเป็นอีกเกมที่น่าจะประสบปัญหาดราม่าหนัก และกลา...