【純文字版，給比較習慣閱讀的人】 哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不...

《十年不遇的天才：董承濂．藝術的力量》 他是蔣勳特別推崇的藝術家。當時董承濂還是蔣老師在東海大學美術系的學生，蔣勳已經意識到一個傑出藝術家即將誕生。 采泥藝廊一展出董承濂作品，蔣老師即發訊息給我，...

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我好開心啊，我明天就要出發去內觀中心十天了， 今天我下班時，開心的跟辦公室的大家道別，說： 「接下來十天我會從這世界上消失，失聯，你們別擔心，反正這世界沒有我依然運作得好好的」 「是哦～才十天」 ...

即將秋分了，下了一場雨，雨過天晴，陽光曝曬，空氣裡流蕩著各種植物的氣味。 附近有大片尤加利樹林，樹高都有一、二十公尺，二、三人合抱的樹圍。尤加利散發的氣味濃郁香甜，使人忍不住不斷深呼吸，彷彿想把大自...

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早安，還記得水的靜坐和火的靜坐嗎？ 許多朋友初體驗，便難以忘懷的四大元素靜心系列，內容包括地之瑜伽、水之瑜伽、火之瑜伽、風之瑜伽、覺的練習。 楊定一博士《四大的瑜伽》延伸古人醫學的智慧，希臘...

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【靜坐，不讓荷爾蒙崩壞！】 有靜坐習慣的人在面對壓力時，體內的可體松較低，而且免疫系統對壓力反應較佳。 《真原醫》作者楊定一建議，長期處於緊張、刺激生活壓力，已經出現各種身心狀況的人，又找不...