最佳泡澡時間 在 想要擁有優質睡眠,花時間泡澡讓身體變暖 - Facebook 的評價 最好的泡澡時間是睡前一小時~三十分鐘之間,其中尤以三十分鐘前最為理想。利用泡澡的方式出汗,洗完澡後身體慢慢降溫,就會逐漸感受到睡意,接著進入熟睡階段。 值得注意 ... ... <看更多>
最佳泡澡時間 在 讓醫生來告訴你正確的洗澡時間 - YouTube 的評價 早上或晚上洗澡,哪個才是正確的?有些人習慣早上起來的第一件事,就是沖個澡;而有些人如果晚上沒有舒服的淋浴,就無法好好入睡。那麼,你是哪種人, ... ... <看更多>