今年有個新的代言,是與身材維持有關的,分享給大家。
👇搶先看是什麼點選這裡👇
https://www.centre.com.co/WALK-SLEEP?tag=m0923
👇或是先看我的心得分享文👇
工作性質的關係,維持體態是基本功課。
從開始成為一位演員至今十年,我秉持善待身體與心靈的信念,努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。
一段漫長地經歷後,我找到三個體態維持的關鍵,分別是1.心態 2.飲食 3.運動。
我的旅程是這樣子:心態上,我認為必須誠實看見自己的身材,先全然接受它,再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上,我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降,直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面,也是經過一段時間的摸索,終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。
不過也因為工作關係,一但忙碌起來,飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差,甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息,帶給我的困擾是導致排便不順暢(我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦~~~一定要回到家才有辦法便便,但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了)......而時間一久,就會形成惡性循環。沒有順利排便,影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了(GG)。
然後前一陣子的某一天,我收到了 Centre 孅驅 的代言邀約,對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦(ㄎㄎ,生性多疑是我的天性)。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉,沒有亂添加有害身體的東西後,我決定嘗試看看(多年來我已經養成一個敏銳的體質,相信能夠很快一探究竟)。三個月的體驗後,好吧,那就......欣然地接下代言囉(真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗~🤣)!我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」(這是我自己亂取的,不要太認真去搜尋)就這樣被解決了。
以上是我的落落長真心分享,接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧:
1.協助在瘦身路上的你,可以不用忍受斷食的痛苦(美食當前,還是不要折磨自己)。
2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈(罪惡感掰掰)。
3.輕鬆解決排便不順暢的問題(有進、有出,完美平衡)。
4.穠纖合度的體質漸漸養成。
吃法與目的如下:
✨早餐前吃 #走孅
內含超級藤黃果,幫助阻斷多餘攝取。
還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取,加強身體代謝。
✨晚餐後吃 #睡孅
有芝麻素,助你好眠。
日本專利的小麥胚乳,於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。
早上起床排便,順順利利。
總之,身體就是最誠實的,你怎麼對待他,他就怎麼回應你。
心態、飲食、運動之後,還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪💪💪
快來與我一起成為掌控健康的先驅:https://www.centre.com.co/WALK-SLEEP?tag=m0923
#輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅Annin Miru Channel,也在其Youtube影片中提到,#Vtuber #台灣Vtuber #虛擬Youtuber 咪嚕出來面對! /) /イ⋈ノフ (◍•ω•◍) - - - - - - - - - - - o- - - o- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...
1心態 在 寶太太的人工智慧 Facebook 的最讚貼文
早安,什麼是Day 1心態?又該如何持續保持Day 1 心態呢?
來看看Amazon創辦人Jeff Bezos怎麼說!
#創造與漫想 #天下雜誌好書推薦
#八月跨域讀書會精華整理
1心態 在 Facebook 的最讚貼文
三級警戒以來
已經兩個半月過去了
願大家一切都好~
輪輪跟廠商們決定給大家開心的事情!!!
在WHF的日子裡
輪輪絞盡腦汁 回顧過去想分享~~~
公路車新手必須知道的十件事情!!!
https://youtu.be/pmfcZCEHrqw
下方留言告訴我
你覺得印象最深刻的哪一點
就能參加抽獎唷
首先!!!!!!!!!
謝謝 DOSUN 總是在黑暗中照明著我們的路
謝謝 PUHU 彪琥 - 有型又好行的第一首選 單車鞋讓我這段期間踩台很方便
謝謝 BETO省力的打氣筒讓我更喜歡自己檢查輪胎
再來是抽獎辦法
即日起至7/27 23:59止
1.“訂閱”一輪的運動日常Youtube頻道
2.“追蹤+按讚”一輪的運動日常Facebook粉絲專頁
3.點入公路車新手的YT影片”按讚”
4.並在影片下方”留言”你對這支影片印象最深刻的部分!!
這樣就可以抽獎了!!!!!!!!
是不是很簡單~~~~~~~
中獎名單將於一輪的運動日常粉絲專頁公告
公告三天內盡速與臉書小編聯繫 否則視同放棄
獎項有:
Footland壓縮腿套+護腕+單車襪*5
CRAFT 小帽*1
Kplus安全帽*2
Sharperman滾筒*3
Dosun前後車燈*1
Beto攜帶式打氣筒*2
Beto水壺+車襪*3
謝謝CRAFT剛從瑞典來到台灣深根的專業機能品牌
謝謝 Footland為各項運動研發出不同的專業襪子
謝謝KPLUS-Bikehelmet的安全帽保護安全還兼顧美觀
謝謝SHAPER MAN的滾筒讓肌肉/筋膜能更有效修復
感謝以上廠商的支持與贊助😍
讓我們能有繼續創作的動力❤️
#一輪的運動日常
1心態 在 Annin Miru Channel Youtube 的最讚貼文
#Vtuber #台灣Vtuber #虛擬Youtuber
咪嚕出來面對!
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- 不要在其他直播過度提及杏仁ミル的名子
- 無視所有洗頻、無用留言
- 記得要開心看台
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- 荒らし等はスルーでお願いします
- 楽しく配信を楽しむこと
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🌼ミルNEWS🌼
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1心態 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的精選貼文
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#好玩 #有趣 #打怪 #驚喜
#無所求 #從容 #自在
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成功銷售| EP.64 排解銷售緊張的妙計 |【銷售維他命】
解老師在北中南巡迴演講中,遇到了一個夥伴,
他說:「他很認同銷售,但他在銷售時卻很容易緊張的困擾,怎麼辦?」
這位夥伴在拜訪客戶前,雖然已經做了充分準備,但他還是一樣緊張,甚至更緊張。
解老師本身也是一個容易緊張的人,當下他給這位夥伴的建議是:
「把自己的目標,調小一點;把自己的期待,放低一點點。」
另外搭配兩個技巧,分別是:
(1) 心態的調整:不要把銷售目標只放在推銷、成交。若能把每一次拜訪當作玩耍、打怪,這樣拜訪起來不就會覺得很好玩、很有趣,並充滿驚喜與挑戰嗎?珍惜你的每一位客戶,因為他都能帶給我們各種不同的「驚喜」!
(2) 不預設立場:每一次拜訪前,都不要預設立場,不要只是目的性的想求業績,因為若對自己的拜訪期待越高,壓力可能也會越高,這樣緊張指數也不隨著提升了嗎?跟著解老師做做看,每天出門前都告訴自己「無所求」,你相不相信「不求的人,最大;不求的人,最自在」。在初次拜訪時,可以先初步瞭解客戶情況,也跟客戶介紹自我情現況,經過彼此的認識、熟悉,後續才有機會產生更多火花不是嗎?跟客戶說明請不用太過緊張,讓大家輕鬆認識、互動即可。
拿解老師的這兩點去試看看,相信你在銷售路上會更從容、更自在,加油!
各節重點:
00:00 - 開場
00:23 - 夥伴提問:他很容易緊張怎麼辦?
00:40 - 解老師瞭解夥伴狀況
01:09 - 解老師給予夥伴建議1
02:40 - 解老師給予夥伴建議2
03:52 - 結論
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成功銷售| EP.60 業績卡到陰怎麼辦?|【銷售維他命】
各位,在從事銷售的您,是否想過這個問題?人為什麼會卡到陰?😨
解老師跟大家分享:「人會卡到陰,一定有原因!」😎
您是否也常業績卡到陰,怎麼簽都簽不進來,還在煩惱你下個月考核怎麼辦?想看看,您可能會因為哪些原因而卡到陰呢?😔
👻體質不好時,容易卡到陰
👻信心不強時,容易卡到陰
👻心態不好時,容易卡到陰
👻習慣不好時,容易卡到陰
👻知道有限時,容易卡到陰
👻視野受限時,容易卡到陰
不管您現在是正在「卡到陰」或「順風順水」,都可以拿這六大原因來檢視看看,自己是否卡到陰?若無也能檢核、提醒自己,並跟著解老師的提點來做,能讓各位永遠走在光明大道上。☀ 🌈 ✨
各節重點:
00:00 - 簡介
00:44 - 卡陰原因1:體質不好時
01:11 - 卡陰原因2:信心不強時
01:37 - 卡陰原因3:心態不好時
02:28 - 卡陰原因4:習慣不好時
03:09 - 卡陰原因5:知道有限時
03:56 - 卡陰原因6:視野受限時
04:17 - 總結
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