【週末書房:《你怎麼沒愛上你自己》/作者:陳志恆心理師】
#上週獲得《熊熊長大了》好書三位幸運得主:Yu Yen 、 Judy Kam、Amy Li
從小大到,每每遭遇困頓:學業挫敗、感情不順、工作碰壁、婚姻觸礁……,總會有那麼一些人,在身旁告訴我們:「你要多愛自己一點」。
在困境的人生中,我們都知道要「愛自己」,於是出現了許多:買包包愛自己、買遊戲卡愛自己、到處旅遊愛自己、享受美食愛自己……,這些愛自己的行動,絕大多數的人越做越覺得內心虛擲,於是所有人都在「愛自己」的這張考試券上,打了一個大問號。
什麼才是真正的「愛自己」?
這份考卷,從年幼一直考驗我們到終老,我們交出了漂亮的成績單了嗎?
在工作坊中,學習者一波又一波的來到此處,他們最大的困境就是「該怎麼作才叫愛自己?」
是呀,該怎麼做,才叫真正的愛自己?
過去的父母沒有教會我們真正的愛自己,長大成年後的我們花了一輩子的時光,去追求各種生活的享受的同時,也迷失在「愛自己」的茫茫大海中。
如果有人能教會過去的我們,學會如何愛自己,那該有多好!至少長大之後的我們,就能沈浸在愛自己的生活中,而不是花時間在找尋「如何愛自己」的方法了。
這本《你怎麼沒愛上你自己》是心理師陳志恆的最新力作,透過一個又一個與青少年對話,藉由回應青少年的困境,引導讀者「試著把自己當成朋友一樣照顧」、「適時的拒絕朋友的要求」、「接納生命中每個成功與失敗,因為那才是正常的人生該有的樣子」,慢慢的將內在的牢籠給打開,將固有的觀點給鬆綁,於是我們才能慢慢的「愛上自己」。
「愛自己」是每一個人必修的學分,也是最重要的目標,既然如此,趁孩子還年輕,及早將這項功課教給孩子,讓孩子帶著完整的自己,邁向追求之路,這本《你怎麼沒愛上你自己》是最好的陪伴青春的禮物,父母無法教會孩子如何愛自己,就交給志恆心理師來帶領孩子吧!
如果你的成長過程,也和我一樣有著「不知如何愛自己」的青春歲月,推薦你也買一本《你怎麼沒愛上你自己》送給自己,為自己補上童年關於愛的遺失的一角。
這本書我自己很喜歡,文字非常有感,非常適合青少年以及想學習如何愛自己的你,沒有艱澀難懂得文字,只有溫柔與包容。
#這本文字非常輕柔彷彿在我耳邊告訴我一些關於愛的事蹟
#非常好閱讀的一本書
#讀完內心都充滿了愛與寬容與接納
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沈有容事蹟 在 Facebook 的精選貼文
#超長文預警 #誰比我荒謬的事蹟公開🤫
前幾天我在IG玩了一次你問我答,其實還有一題沒有回答到,因為內容太長了,所以決定分享在這裡🙈。那個題目的大意是:過去旅行時有沒有遇過什麼驚險的事👀✨?
我跟你說:太多了😳😳😳!!!
我真的很常被自己嚇到😂(咦?),這些驚險其實多半都是因為我有時候少根筋造成的😅。因為族繁不及備載,看到問題閉上眼睛腦袋浮現的驚險有兩件事(其他有些參雜了有趣或好笑,但這兩件事一點都不好笑很嚴肅的驚險🤣,所以就決定是它們了)。
#事件一:聰明反被聰明誤之你認錯人了這個傻子🤪
在冰島參加島上著名景點的local tour,被小巴載到Kerið火山口湖🚐🌋,通常會放人下去20-30分鐘的程度?但主要是看團員回來的速度,保有彈性有時甚至會比表訂時間提早離開也不一定。我那時候就想我就跟著某個團員,看到他上車了我就跟著回去就行了。
就這樣沒有留心注意時間的我,倒是一直有在觀察那位「同車的團員」,但過了一陣子我爬到火山口湖上方時,遠遠看到我的那台巴士仿佛有在震動(發動引擎),但我一看那位「同車的團員」還在呀就不疑有他,孰不知等我再看向巴士時已經在移動了(剛起步),我就傻眼😱😱😱😱😱😱,立刻往下暴衝,跑的時候我有一種我追不上的無力感,腦袋高速運轉跑馬燈,但不是人生跑馬燈,通常這種全力奔馳的時候腦袋想的都是如果我追不上怎麼辦,會去想一些最壞的打算。但當下我真的沒有辦法想出追上以外的方法,我的一些行囊也還在車上🤯,況且這是放眼望去沒有半個人的超級荒郊野外🥶🥶🥶。
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就在我覺得追上車已經沒有希望的時候,突然看到那台巴士在路中央緩緩停下來等我!!!然後我看到車尾有夥伴在敲車窗示意巴士停下來,我的老天鵝我得救了🆘😭。上車時先跟司機道歉我沒注意時間,司機也跟我道歉說他應該要點名再開車,我走到後座跟那位敲車窗的人道謝,事情就這樣溫馨的落幕了🥲,但此刻我心臟還在狂跳。
.
是的,原來是因為我認錯那所謂「同車的團員」了,他們只是要衣服穿得很像,笨蛋🙃。
#事件二:忘記把行李帶回家的我🧳
在南法的Montpellier,因為只待一天,把行李寄放火車站,就走出來溜達。吃晚餐吃太開心了,完全忘記車站寄放處只開到八點😨,意識到這件事時約莫已經7:52分左右,立刻停下碗筷直接結帳衝出門。餐廳離車站是走路嫌遠也沒車可以坐的距離,事發此刻是叫車也無法挽回的緊急時刻只能拔腿狂奔了😵💫。趕到的時候看到寄放處燈暗了心一涼,手錶上剛好顯示八點整。但我不想放棄🙌🏻,看到還有一位工作人員從寄放處旁邊的員工出入門正要走進去,我不知道哪來的膽子,直接上前不管三七二十一拍拍他肩膀攔住他阻止他進去辦公室🤣,看他願意聽我講話就開始敘述我的愚蠢,希望他可以看在我壓線抵達的份上通融。出了巴黎很明顯感受到說法文的必要性,不像在巴黎還可以用英文蒙混過關🤭。必須說人似乎在危機時刻,語言能力都能呱呱叫,大概是腦袋知道此刻不說我就等死所以用盡全力高速運轉了吧🥲。
沒想到他完全沒質疑我,逕自走到放置處幫我開門,言談之中聽到原來當下他生氣的對象是本該來交接但遲到的同事🤣🤣🤣🤣🤣,他們瘋狂找人中,所以他注意力根本沒有放在我身上,我就這樣順利拿到我的行李,痛哭流涕😭。
對我來說這種事情驚嚇指數已經很驚人了😶,畢竟如果此刻無法拿回,後面要調整的東西有多少還有額外花費的金錢有多少,我想都不敢想🤯。
我只怪我自己ㄎㄧㄤ🥲,太沈迷於眼前的時候就會變得散漫起來🤭,當遭逢這些被自己陷害的難關能夠平安度過,一直心懷感恩,感謝保佑🙏🏻🥺。
📷/今天久違地把防潮箱的硬碟打開找相關的照片,後面有一張巴士跟火山口湖就是事件一發生的現場😮💨。還有請一定要翻到後面看看冰島馬🇮🇸🐴超可愛。
沈有容事蹟 在 陪沈團 Facebook 的最佳解答
邱比特們!Podcast一百趴沈全新集數上架!
今日上架的是✿沈嬤玩意兒耳朵開箱版EP5
「專為上班偷聽節目的你量身打造的一集!公司裡的薪水小偷們都在幹嘛」
*注意!本集有大量薪水小偷、忤逆上級的職場內容,太有正義感的主管級聽眾請勿收聽!
你是否也是一個愛嚷嚷要離職卻又常常化身社畜抵死不走的嘴硬上班族呢?而那些讓你不想離職的原因,除了獎金、員福等金錢上的待遇之外,最重要的其實是不會停止也不用繳電費的中央空調!?
而職場上班族們出道久了,宥會出現哪些破天荒的薪小事蹟呢?請帶著平常心或甚至是擺爛工作的心,來收聽本集的沈嬤玩意兒,一起來開箱社畜們的喜怒哀樂生活。
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配圖:沈阿姨還是辦公室OL的年代,某天尾牙打扮後,意外發現自己變成李芳雯。
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