學會內觀到底有多好?
我無法具體解釋,但婚姻一直都是世俗中最好的修行。我只能拿自己日常生活中的例子來告訴大家......
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我在兩個月前幫恩恩報了一堂心理分析的畫畫課,但老白上週突然跟我說他今天要回台中掃墓,他常常有事都不會先說,突然就跟妳說要幹嘛,總是殺我個措手不及,以前他這樣我會很不開心,因為他家總是很習慣說要幹嘛就幹嘛,不會顧慮別人的感受。但這次我跟他說「你自己回台中掃墓,因為掃墓也不適合帶小孩,我自己帶兩個孩子去畫畫,分開行動。」
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今天畫畫課的地方在板橋,我昨晚就先咕狗確認好教室地點跟附近的停車場,今早出門前小羽突然跟我說要大號,我趕快帶她去,最後急急忙忙出門,結果到了板橋,我錯過花市橋下的停車場入口,後來繞了好大一圈,原本預計會早到的,最後竟然遲到......
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我好緊張抱著小羽叫恩恩跟好,一路狂奔到教室,我們是最後一個到的,老師當著所有人的面前對著我說「怎麼會遲到,我剛剛已經跟其它家長解說完了不會重講」(原本好期待看兒子畫畫的心情瞬間鳥掉,我好想找個地洞鑽進去)
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然後老師叫恩恩過去坐下,拿了畫紙給他,我看恩恩整個樣子很不對勁,馬上想起~~~啊他很怕生,他非常排斥新環境。老師在跟他講解要畫什麼的時候,他面無表情不肯回話,即便他戴著口罩,我都清楚知道口罩底下掩蓋的是一顆害怕恐懼排斥的心。
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我心想完了完了,果不其然,老師跟他講解完,他就默默站起來往我這裡走來,他安靜的鬧情緒不願意畫,然後我在跟他溝通的時候,他眼淚就靜靜地掉下來了,頓時我腦中就浮現曾經被老白噹的「妳就很愛沒事找事做,幫小孩安排這些活動弄得自己那麼忙,小孩又不懂」
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不懂內觀前,我腦袋一定會順應老白噹我的話,很懊惱開始跟自己生氣,然後帶恩恩走出教室,半脅迫+利誘希望他妥協,因為我都這麼遠帶他跑來,再加上費用早就匯款給老師不可能退🙈
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如果恩恩還是不肯上課,我回家一定會爆炸的把情緒轉嫁到老白身上(靠邀!明明是我先安排活動的,要掃墓也不會早點講,我真的很不喜歡婆家有什麼計劃,我跟孩子們就一定得取消我們自己的行程去配合,雖然這次是我勇敢提出請他自己回去掃墓的,但少了他在家帶小羽,我帶兩個孩子出門就是不自在)
—OK!以上是腦內小劇場—
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因為我學會內觀了!!
修行,很重要的一點就是在生氣的當下,及時覺知內心的嗔火燃燒起來,看住那個剎那,看著自己的嗔火,隨時調息,隨時修正。這次遇到所有的鳥事,我就是靜靜的感受它,讓自己的呼吸保持平穩,不帶任何批判,不去指責是誰的問題,也不怪自己。
老實說
老白回台中掃墓有錯嗎?(其實沒有)
兒子個性很怕生有錯嗎?(沒有)
我因為想了解孩子的心理,兩個月前幫孩子報名了這堂心理畫畫課有錯嗎?(也沒有)
這些事的本質都沒有所謂的對與錯,只是一切的鳥事全撞在一起,導致我心裡喜歡跟不喜歡這些感覺而已。我選擇很平靜的跟恩恩說「對不起,媽麻忘記你害怕新環境,那我問問老師能不能坐在你旁邊陪你一下,等你心情好一點再開始畫,好嗎?」他點點頭,老師也答應了,我就讓小羽坐在我的大腿上,擠在恩恩座位隔壁。
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老師在恩恩畫畫的過程,突然走過來跟我說「啊,我想起來了,妳是不是有私訊給我說是住在桃園的媽媽?」
我說「對!」
老師說「我忘記是你們了,妳這麼遠帶著兩個孩子跑來辛苦了。」厚,頓時所有的鳥心情都煙消雲散了,課後我還能正常傳訊息關心老白坐幾點的高鐵,然後問他能不能早點北上,因為我好想去南港展覽館逛烘焙展,老白掃完墓就馬上搭高鐵來台北跟我們會合,他帶兩個孩子去南港公園玩,我好開心的去逛了烘焙展。
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以前如果沒有學內觀,種種鳥事全撞在一起,我整個人一定會心情很不好,然後回家怪老白為何不早講要去掃墓,弄得兩個人心情都不好,就默默在婚姻暗黑記事本裡多添一筆帳,不要小看這個暗黑記事本,很多婚姻走不下去就是這些大大小小的暗黑帳累積起來的。其實真正壓倒一段婚姻的,從來都不是最後那幾個沒洗的碗或那幾句說錯的話,而是日積月累不堪忍受的瑣碎,每一次吵架都是小事,但所有小事累積起來,腐敗了婚姻,蝕空了感情。
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每段關係裡都需要兩個人,所以每個人都有50%的力量,只要一方願意正向改變自己,就會帶動關係中的正向互動。
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#婚姻是世俗中最好的修行
#改變自己的路絕對不會是舒適的但很值得
我現在每天都覺得心情很好,當然還是會有情緒,沒有情緒就成佛了。我就是好好的感受情緒,不要抗拒也不要批判,願意正視情緒的當下,它就會消亡,不再像之前一樣,久久無法釋懷,長年累積在心底。
#心理畫畫課的解析讓我跌破眼鏡
原來在恩恩眼中的媽媽是偏袒小羽的,下篇再跟大家分享.....
好想找個地洞鑽進去 在 美食達人李香緗 Facebook 的最佳貼文
美好的一天 總會有意想不到的驚喜🙈
林口 竹林寺-大風吹吹什麼?

昨天趁鬼門開前趕快來拜拜祈福,
正當我非常認真的拜天公祈求時,
突然,來了一陣大風...雖然,我覺得很涼爽~但...我穿著瑪麗蓮夢露般的裙子👗
直接被風吹高高😱內褲被看光光🤣🤣
#好想找個地洞鑽進去
#這樣會不會褻瀆神明😂
#好朋友說有看到的人之後應該會想吃滷豬腳😆
好想找個地洞鑽進去 在 高鈺婷 Facebook 的精選貼文
剛剛接到電話,有熱心的民眾幫忙我把外套放在市議會,從十八尖山下來後一路奔向中正路。
假日的議會是沒有開的,拿給我的警察一看到我站在玻璃門外就笑出來,還說:「我有看到你的貼文,所以馬上打電話給你!加油喔,恭喜你找到勝利戰袍!」
再低頭看看手上的紙袋,這位民眾還幫我把外套折好放好,真是太暖了......
然後穿著外套去中央市場掃街,有一家攤販跟我說:「欸你外套找回來了吧,剛一位大姐跟我說是她撿到的喔!但她已經走好一下子了,哈哈哈!」
我真的好想找個地洞鑽進去啊.....同時,內心十分感謝這位大姐,人生就是有各種巧合,期待下次與您在湳雅公園巧遇,讓我當面道謝。
也謝謝各位幫忙分享協尋外套貼文的臉友們,希望下次不要再發生這種事了,也會把必備品都備好5份......