「媽媽只是睡著」38歲媽媽家中帶娃沒了呼吸,4歲兒子吃零食陪伴2天3宿無人發現:不懂得愛自己誰還會愛你 https://hknews.pro/article/1488179#1187
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過5,530的網紅王湘湘,也在其Youtube影片中提到,在感情中太過依賴又不懂得愛自己,把對方當作生活的重心而失去自我 在經歷兩次感情的失敗後,察覺自己一直都在為感情而活, 把自我價值建立在有沒有人追我、有沒有人喜歡我...... 失敗的經歷,燃起我想改變的決心 「我想成為一個為上帝而活的人」 短短十分鐘,來不及描述這四年全心委身的高山低谷 起起伏伏...
不懂得愛自己 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
先懂得愛自己,才知道怎麼愛別人。 #好文分享
不懂得愛自己 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最讚貼文
【愛自己】
我愛自己的方式有好幾種,其中一個最常做的,是『靜心練習』。
在靜心的當下,體驗著身體與內在,允許各種感受、情緒、與觀點的出現;不做任何壓抑或抗拒,純然地覺知它們,觀看它們、允許它們。
我發現,當心裡的想法被覺察時,只要不跟著它跑,它就會慢慢消失。而當感受與情緒被允許時,只要不抵抗它,它就會慢慢地變淡,漸漸被內心所接納。
此時,內心會有一種「被愛」的體驗。
以前不懂得什麼叫做「愛自己」,遇到有情緒的事件,總會用理智把這些感受壓抑下來,誤以為冷靜、理智,才是有智慧、成熟的表現。
現在方瞭解,冷靜、理智是成熟的結果,但並非過程。
當我們忽略了過程中的允許、釋放與接納,直接跳到結果時,我們將無法讓感受被全然體驗,它就會被束縛在內心裡,成為陰影,成為心裡面無形的囚犯。
憤怒的囚犯、受傷的囚犯、沮喪的囚犯、難過的囚犯、孤單的囚犯、自責的囚犯...,心裡面漸漸變得越來越負面,也越來越沈重,無法振作。我們開始發現自己會無由來地變得心情不好、情緒低落,也會無由來地情緒暴躁。
不懂得愛自己,又怎麼懂得愛別人呢?以前我對身邊親近的人,往往都很情緒化。因為和親近的人在一起,不需要掩飾自己,所以內心深處未被處理的陰影,反而常會在這些關係裡面跑出來,傷害別人,也傷害自己。
這是因為,當我們習慣用對立的方式來面對自己內心感受時,在親密關係上,也很容易會用對立的姿態來應對他人。
直到我學會靜心,觀看自己內在,允許與接納心裡各種感受時,我才開始轉變;
我才懂得如何真正的「愛自己」。
「愛自己」這三個字,是以前在參加成長課程時,常常都掛在嘴上的口號。教練和夥伴們都常跟我說「你要多愛自己」!「你要多疼惜自己」!「你要對自己好一點啊」!🤔....
於是,我就會去買一些喜歡的食物給自己吃、買想買的禮物送給自己、或去一些我想去的地方,或做一些我想做的事,認為這就是愛自己。😂
所以之前我對我所愛的人,也是用這種方式來表達我的愛。現在回想,覺得這像是「聖誕老公公的愛」,還蠻「可愛」的。😄
但現在我更瞭解,原來真正的愛自己,是學會貼近自己內心,是在當下與自己內在共處,是允許與接納自己所有感受的當下。🧡
愛自己是:做得好的時候,欣賞自己;做不好的時候,疼惜自己。
原來,接納自己的所有,就是對自己深深的愛。
所以,在瞭解這點後,我靜坐時每天練習著與自己的各種感受在一起,漸漸有了明顯進步。在過程中,更能體驗到身心的放鬆,心靈的沈澱。靜坐過後,會覺得身體很舒服,內心有一種淡淡的滿足。
真正懂得愛自己,會更懂得愛別人。今天,你練習「愛自己」了嗎?
# 羅寶鴻的安定教養學
# 羅寶鴻的安定教養繪本
不懂得愛自己 在 王湘湘 Youtube 的最佳解答
在感情中太過依賴又不懂得愛自己,把對方當作生活的重心而失去自我
在經歷兩次感情的失敗後,察覺自己一直都在為感情而活,
把自我價值建立在有沒有人追我、有沒有人喜歡我......
失敗的經歷,燃起我想改變的決心
「我想成為一個為上帝而活的人」
短短十分鐘,來不及描述這四年全心委身的高山低谷
起起伏伏的生命也讓我懷疑自己到底有沒有改變?
但上帝總有辦法讓我知道......
【 王湘湘 】
FB:https://www.facebook.com/xiang.xiang.562
IG :https://www.instagram.com/shiang0108/
【恩典十刻】
FB : https://www.facebook.com/WANG.SHIANG.SHIANG/
【人際關係的100道難題】
IG : https://www.instagram.com/wangshiangshiang/
不懂得愛自己 在 Just Coach Youtube 的最佳解答
歡迎與沛緹聯繫:
報名免費西塔前導課: https://bit.ly/pretheta
報名希塔療癒師國際認證課程: https://bit.ly/thetahealingtw
FB粉專:沛緹能量療癒/希塔療育教室 ( https://facebook.com/justcoach365/ )
Line ID:justwear
微信 Wechat:ceciliafang888
官網: https://just.coach
大腦的潛意識程式束縛著你的情緒和決定!
潛意識就像電腦硬碟,包含了情緒、習慣、思考模式與行為。人類用95%的潛意識運行人生。簡單的說,它掌握了你絕大部分的身心靈活動與健康狀態
運用希塔療癒轉化負面的潛意識就能擁有豐盛美好的生命!
腦波依頻率可分為五種。其中Theta波是處於意識與潛意識的中間層,它掌管了記憶與知覺,也掌管我們的態度、信念、行為。當我們處於Theta腦波時,無論是清理信念、下載正面信念、顯化願望非常快速!
希塔療癒和所信仰的宗教沒有衝突。希塔療癒是一種冥想技術,讓你的腦波處於深度放鬆狀態,所以不限年紀、性別、種族、膚色或是宗教信仰,都可以學習希塔療癒。
誰適合學希塔療癒?
01. 沒自信、不懂得愛自己。
02. 想療癒原生家庭的創傷及成長創痛的朋友。
03. 工作、生活壓力大,卻又不知如何釋放。
04. 對人生沒有熱情及希望。
05. 經常有負面信念,如擔憂、懊悔、恐懼等。
06. 想改善各種關係。
07. 想要找到靈魂伴侶。
08. 想要豐盛。
09. 想走在人生藍圖。
10. 想成為療癒師或是身心靈工作者
歡迎與沛緹聯繫:
FB粉專:沛緹能量療癒/希塔療育教室 ( https://facebook.com/justcoach365/ )
Line ID:justwear
微信 Wechat:ceciliafang888
官網: https://just.coach
報名免費西塔前導課: https://bit.ly/pretheta
報名希塔療癒師國際認證課程: https://bit.ly/thetahealingtw
不懂得愛自己 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
去年六月,陳慧珊(Flora)親自監製以終身自教為主題的教育節目《放學後》,播出後帶來了很大迴響,節目最初源自Flora創作一部電影的概念,後改為製作電視節目時已計劃作三部曲推出,第二部曲《開學前》因疫情的關係,開拍一再延期,終於落實在十一月開工,「這個campaign構思了五年,愈是跟人分享,愈發覺很多人都覺得應該做和值得做,很支持這件事,嘉賓主持很想為香港人做一些事情,令大家覺得有點希望,記得開會時有很多positive energy彈來彈去,其實有很多人都相信當你懂得愛惜自己,才懂得如何愛別人,愛別人才可以給別人希望,大家就會開開心心,如果你不懂得愛自己和愛別人,還哪裏來希望?尤其是香港正面對疫情,我們都需要適應。我們今年做《開學前》,明年做《在學中》三齣帶出終身自教,教育生命,生命教育,懂得如何做人,李小龍曾說過real living is living for others,是很值得很有意思的事情。當你面對困難或追尋夢想,最重要的是你要放下自己的emotion一步一步向前行,就算有很多不穩定性的情況,沒踏出第一步永遠沒有第二步,不要怕出聲問身邊人幫手,當別人知道你要幫自己,也會樂意幫你的。」全文:https://bit.ly/2GHSwRa
-----------------------------------------------------------------------------------------
明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
https://www.instagram.com/entertainment.mpw
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner